はじめに｜次の旅は「島」へ行こう
「日常を忘れて、どこか遠くへ行きたい」 そんな時、海を渡って辿り着く「離島」は最高の選択肢です。
日本各地の島々には、それぞれ異なる絶景と感動が待っています。
この記事では、「目的別・タイプ別」におすすめの離島を厳選してご紹介します。 あなたにぴったりの島が、きっと見つかるはずです。
【POINT】離島旅行で得られるもの
- 非日常： フェリーに乗るだけで冒険が始まる。
- 癒やし： 波音と星空に包まれるデジタルデトックス。
- 感動： 日本とは思えない絶景や、温かい島の人との出会い。
やあ、ココロ船長だにゃ！日本には素敵な島がいっぱいあるにゃ。次の休みはボクと一緒に、宝物のような島を探しに行くにゃ〜！
絶景と癒やしを求めて｜海・星空・穴場
まずは、離島ならではの圧倒的な「景色」と「静寂」を楽しみたい方へ。 ガイドブックには載っていない穴場や、世界に誇る絶景スポットを紹介します。
ただ海を眺めているだけで、心が洗われるにゃ。夜は星空を見上げて、宇宙を感じるのがおすすめだにゃ。
一生に一度は見たい「海の絶景」
沖縄の「宮古ブルー」や、小笠原諸島の「ボニンブルー」、鹿児島・与論島の「百合ヶ浜」など、日本には世界屈指の美しい海が存在します。 透明度抜群の海を前にすれば、日々の悩み事なんてちっぽけに思えてくるはずです。
【POINT】海の楽しみ方
- ビーチ： 白い砂浜で何もしない贅沢を味わう。
- 展望台： 高台から見下ろすグラデーションの海は圧巻。
- 夕日： 水平線に沈むサンセットは、言葉を失う美しさ。
人混みを避けて「穴場の島」へ
「人が多い観光地は疲れる」「静かな場所で過ごしたい」という方には、知る人ぞ知る穴場の島がおすすめです。 アクセスが少し不便だったり、知名度が控えめだったりする分、手つかずの自然や本来の島の姿に出会えます。
【CHECK】穴場選びのコツ
- アクセス： 直行便がない島や、船の便数が少ない島ほど静か。
- シーズン： 夏休みなどのハイシーズンを外せば、有名観光地でもプライベート感が出る。
- 宿泊： 大規模ホテルがない島を選べば、団体客も少なく落ち着いて過ごせる。
予定を詰めない「のんびり島旅」
あえて観光予定を詰め込まず、島時間に身を委ねてみるのも島旅の醍醐味です。 スマホを置いてデジタルデトックスをしたり、ただ海を眺めて過ごしたり。何もしない贅沢を味わいましょう。
【POINT】のんびり過ごすアイデア
- 読書： 波音をBGMに、お気に入りの本をゆっくり読む。
- 散歩： 地図を持たずに集落を歩き、猫や島の人と触れ合う。
- 昼寝： 木陰のハンモックやビーチで、心地よい風を感じながら微睡む。
【MEMO】島時間
- バスが来なくても焦らない。
- そんな「島時間（しまじかん）」の感覚を楽しんでください。
満天の星に包まれる「星空観察」
街明かりが少ない離島の夜は、天然のプラネタリウムです。 特に西表石垣国立公園（石垣島・西表島・波照間島など）は、国際的な「星空保護区」に認定されており、条件が合えば天の川も肉眼ではっきり見えます。
【POINT】星空観察のコツ
- 時期： 月明かりの影響がない「新月」の時期を狙うとベスト。
- 場所： 集落の明かりが届かない、開けたビーチや展望台がおすすめ。
- 準備： 首が疲れないように、レジャーシートに寝転がって観察する。
静かな夜の島は、波の音しか聞こえないんだにゃ。都会の喧騒を忘れて、ぐっすり眠れるにゃ〜。
アクティビティで選ぶ｜釣り・ダイビング・サウナ
「せっかく島に行くなら、思いっきり遊びたい！」 そんなアクティブ派のために、島ならではの体験ができるスポットをまとめました。
海遊びだけじゃないにゃ！最近はサウナや自転車で島を巡るのも流行っているにゃ。
世界中のダイバーが憧れる「ダイビング」
離島の海は、世界でもトップクラスの透明度を誇ります。 「ケラマブルー」や「ボニンブルー」と呼ばれる青い海で、ウミガメやマンタと一緒に泳ぐ体験は、一生の思い出になること間違いなしです。
【POINT】ダイビングの魅力
- 透明度： 場所やコンディションが良ければ、水深20〜30m先まで見渡せるほどのクリアな視界。
- 生物： 遭遇率の高いウミガメや、カラフルな熱帯魚の群れ。
- 地形： 太陽光が差し込む海底洞窟やアーチなど、神秘的な光景。
【CHECK】楽しみ方のバリエーション
- 体験ダイビング： ライセンス不要。インストラクターのサポートで安心して海中世界へ。
- ファンダイビング： ライセンス保持者向け。地形や沈船など、より深いポイントを探検。
- シュノーケリング： 水面からサンゴや魚を観察。子供から大人まで気軽に楽しめる。
魚影の濃さに驚く「離島釣り」
「釣り人の聖地」と呼ばれる離島では、堤防からでも見たこともない大物や高級魚が釣れることがあります。 五島列島や対馬などの本格的なフィールドから、ファミリーで楽しめる手軽な釣り公園まで、選択肢も豊富です。
【POINT】釣りの魅力
- 魚影： 魚の数が圧倒的に多く、初心者でも釣果を上げやすい。
- 手軽さ： 道具を持っていなくても、レンタルや「手ぶら釣りツアー」がある。
- 味覚： 自分で釣った魚を、宿で調理してもらって食べる贅沢。
絶景を駆け抜ける「島サイクリング」
海沿いの道を自転車で駆け抜ける爽快感は、島旅ならではの醍醐味です。 「しまなみ海道」や「アワイチ（淡路島一周）」などの聖地巡礼から、電動自転車でのんびりポタリングまで、体力に合わせて楽しめます。
【POINT】サイクリングの魅力
- 爽快感： 信号が少なく、海風を全身で感じながら走る道は最高に気持ちいい。
- 達成感： 島を一周するコースを走りきった時の感動はひとしお。
- E-bike： 電動アシスト付きなら、坂道の多い島でも楽々観光できる。
波音でととのう「離島サウナ」
絶景を見ながら汗をかき、波音を聞きながら外気浴でととのう。 壱岐島や直島など、古民家をリノベーションした施設や、海が水風呂代わりになるテントサウナなど、個性的なサウナが増えています。
【POINT】離島サウナの魅力
- 絶景外気浴： 目の前の海を眺めながら、自然の風でクールダウン。
- 海風呂： サウナの後は、そのまま海へダイブする「天然水風呂」体験。
- リノベ： 古民家や蔵を改装した、雰囲気抜群の施設で落ち着ける。
【CHECK】島サウナの楽しみ方
- サ旅： 旅の目的を「サウナ」にして、全国の離島サウナを巡る。
- テントサウナ： 好きな場所にテントを張り、自然の中で熱波を感じる。
- 貸切利用： プライベートサウナなら、周りを気にせず自分たちのペースで楽しめる。
体を動かしたあとのご飯は最高に美味しいにゃ！心地よい疲れで、夜もぐっすりだにゃ。
ユニークな体験｜猫島・無人島・キャンプ
「普通の旅行じゃ物足りない」という方には、少し変わったテーマの島旅はいかがでしょうか。 猫に癒やされたり、無人島でサバイバルしたり、一生のネタになる体験が待っています。
ボクの仲間がいっぱいの島や、誰もいない無人島…。島には不思議な魅力がいっぱい隠されているにゃ！
猫好きの楽園「猫島」めぐり
日本には、田代島や相島など「住民より猫が多い」と言われる島が点在しています。 港で猫が出迎えてくれる癒やしの楽園ですが、観光地ではなく「生活の場」であることを忘れずに楽しみましょう。
【ALERT】訪問時のマナー
- 餌やり： 指定された場所以外での餌やりは厳禁。
- 私有地： 猫を追いかけて民家の敷地に入らない。
- ゴミ： 島にゴミ箱はないため、必ず持ち帰る。
【MEMO】地域猫活動
- TNR： 猫を捕獲し、不妊去勢手術をして元の場所に戻す活動。
- さくら猫： 手術済みの印として、耳先が桜の花びらのようにカットされている。
- 共生： 猫が増えすぎないよう管理し、一代限りの命を見守る取り組み。
冒険心をくすぐる「無人島探検」
猿島（神奈川）のような観光無人島や、地ノ島（和歌山）のような貸切ができる島など、日本には上陸可能な無人島がいくつもあります。 「自分たちしかいない」という開放感と、冒険映画のようなワクワク感は、他では味わえない特別な体験です。
【POINT】無人島体験の魅力
- 冒険： 定期船で行ける気軽な島から、サバイバルプランまで選択肢が豊富。
- 非日常： 人工物や騒音がない環境で、自然の音だけを聞いて過ごす。
- 歴史： 軍艦島のような廃墟や、要塞跡を巡る探検ツアーも人気。
【MEMO】楽しみ方の種類
- 日帰り： 定期船で渡り、BBQや海水浴、史跡散策を楽しむ。
- 宿泊： 指定エリアでのキャンプや、1日1組限定の貸切ステイ。
- ツアー： ガイド付きのエコツアーや、シーカヤックでの上陸体験。
絶景と一体になる「島キャンプ」
ホテルの快適さとは違う、自然と一体になる感動を味わいたいなら「島キャンプ」が一番です。 テントを開ければオーシャンビュー。満天の星空の下、波音をBGMに眠る時間は、何にも代えがたい贅沢です。
【POINT】島キャンプの魅力
- 絶景： 目の前が海というロケーションが多く、朝日や夕日を独り占めできる。
- 星空： 街明かりが少ない離島は、天然のプラネタリウム状態。
- 焚き火： 海風を感じながら囲む炎は、究極の癒やし時間。
【CHECK】島キャンプの注意点
- 買い出し： 島の商店は閉まるのが早い。水や食料、燃料は早めに確保する。
- 風対策： 海辺は風が強いことが多い。頑丈なペグやガイロープの準備が必須。
- 虫対策： 自然豊かな島では蚊やブヨが多い。虫除けスプレーや蚊取り線香を忘れずに。
無人島にはお店がないから、忘れ物をしたら大変だにゃ。準備万端で冒険に出発するにゃ！
旅のスタイルで選ぶ｜一人旅・子連れ・カップル
誰と行くかによって、おすすめの島や過ごし方は変わります。 シチュエーション別に、最適な島の選び方をナビゲートします。
一人で自由気ままに旅するのもいいし、大切な人と特別な時間を過ごすのも素敵だにゃ。
気ままな「一人旅」と「女子旅」
誰にも気を使わず、自分のペースで島時間を楽しみたい。 そんな一人旅や女子旅には、治安が良く、公共交通機関やレンタサイクルで動きやすい小豆島や直島などがおすすめです。
【POINT】一人旅向きの島
- 移動： 島内のバスやレンタサイクルが充実していて、免許がなくても動ける。
- 食事： カウンター席があるカフェなど、一人でも入りやすい店がある。
- 交流： ゲストハウスなどで、旅人同士の自然な出会いがある。
安心の「子連れ旅行」
お子様連れの旅行は、移動の負担が少なく、医療機関や売店が整っている島が安心です。 石垣島や宮古島なら、直行便があり、遠浅のビーチやキッズフレンドリーなホテルも充実しています。
【CHECK】ファミリー向けの条件
- アクセス： 船酔いの心配が少ない、飛行機の直行便や大型フェリーで行ける島。
- 設備： 子供向けプールやキッズルーム、託児サービスがあるホテル。
- 体験： シュノーケリングや生き物観察など、子供が喜ぶアクティビティ。
極上の時間を過ごす「リゾートホテル」
ハネムーンや記念日には、ラグジュアリーなリゾートホテルがある島へ。 日常を忘れるきめ細やかなサービスと、絶景に包まれる優雅な滞在が叶います。
【POINT】極上のリゾート滞在
- オールインクルーシブ： 食事やドリンク、アクティビティ代が宿泊費に含まれる贅沢。
- ヴィラ： プライベートプール付きの客室で、誰にも邪魔されず過ごす。
- 癒やし： 波音を聞きながら受けるスパや、海が見えるレストランでの食事。
【CHECK】ホテル選びのポイント
- ロケーション： 全室オーシャンビューや、プライベートビーチ直結のホテル。
- 設備： インフィニティプールやラウンジなど、ホテル内での楽しみが充実しているか。
- 予約： 人気のヴィラやスイートルームは数ヶ月前から埋まるため、早めの予約を。
絶景を二人占め「離島ウェディング」
離島ならではの絶景をバックにしたフォトウェディングや、アットホームな挙式も人気です。 スタジオ撮影では撮れない、ドラマチックで自然体な写真は、一生の宝物になります。
【POINT】ウェディングの魅力
- ロケーション： 日本とは思えない青い海と空の下で、特別な写真が撮れる。
- アットホーム： 堅苦しくなく、リラックスした雰囲気で少人数の挙式ができる。
- そのままハネムーン： 移動の手間なく、すぐに新婚旅行を楽しめる。
大切な人と見る夕日は、いつもより綺麗に見えるにゃ。素敵な思い出をたくさん作ってほしいにゃ。
予算とアクセス｜安く行く？日帰りで行く？
離島旅行はお金と時間がかかるイメージがありますが、選び方次第で手軽に行くことも可能です。 LCCを使ったり、都心から日帰りできる島を選んだりと、賢い旅の計画を立てましょう。
思い立ったらすぐ行ける島もあるんだにゃ。週末にサクッと島旅なんて、通な楽しみ方だにゃ！
週末に行ける「日帰り離島」
東京や大阪から、日帰りでふらっと行ける離島もたくさんあります。 神奈川の猿島、静岡の初島、兵庫の淡路島など、朝出発して海鮮丼を食べて温泉に入り、夜には帰宅するリフレッシュ旅も可能です。
【POINT】日帰り旅のメリット
- 手軽さ： 宿泊の準備がいらず、リュック一つの身軽な荷物で済む。
- 低予算： 宿泊費がかからないため、交通費と食事代だけで楽しめる。
- 気分転換： 忙しい日常から離れて、短時間で非日常を味わえる。
そもそも「安く行ける島」を選ぶ
旅費を抑える一番の近道は、移動コストのかからない島を選ぶことです。 東京から近い伊豆諸島や、フェリー代が安い瀬戸内海など、身近な場所にも魅力的な島はたくさんあります。
【POINT】コスパの良い島選び
- 近場： 移動距離が短ければ、交通費は自然と安くなる。
- 直行便： 乗り継ぎが少ない島は、移動コストも時間も節約できる。
- 無料スポット： 絶景ビーチや展望台など、お金のかからない観光地が多い島。
【MEMO】パッケージツアーの活用
- セット割： 航空券とホテルをセットで予約する「ダイナミックパッケージ」がお得。
- クーポン： 旅行予約サイト（OTA）の割引クーポンやセールをチェックする。
- 比較： 複数のサイトで料金を比較し、最安値のプランを探す。
飛行機・フェリーの「割引術」
遠くの島へ行く場合でも、LCC（格安航空会社）やフェリーの割引制度を駆使すれば、費用を大幅に抑えることができます。 浮いたお金で、美味しい島のグルメやアクティビティを楽しみましょう。
【CHECK】交通費節約のポイント
- LCC： セール時期や「早割」を狙って、航空券を数ヶ月前に予約する。
- フェリー： 往復割引や、学生割引、WEB予約割引などを活用する。
- 時期： 航空券が高騰する夏休みや連休を避け、平日やオフシーズンを狙う。
時間と旅情で選ぶ「船 vs 飛行機」
島へのアクセスは、旅の醍醐味の一つです。 時間を優先して飛行機でサクッと行くか、旅情を楽しんでフェリーでのんびり行くか。それぞれのメリットを知って使い分けましょう。
【POINT】移動手段の選び方
- 飛行機： 移動時間を大幅に短縮でき、現地での滞在時間を長く取れる。
- フェリー： 料金が安く、デッキで海風を感じる「船旅」を楽しめる。
- 夜行船： 寝ている間に移動できるため、宿代を浮かしつつ朝イチから活動できる。
島内の足は「レンタカー」が基本
島に着いてからの移動手段も重要です。 離島はバスの本数が極端に少ないことが多いため、基本的にはレンタカーやレンタルバイクの手配が必須となります。
【CHECK】島内の移動手段
- レンタカー： 天候に関係なく移動でき、荷物が多くても安心。グループ旅行に最適。
- バイク： 一人旅なら小回りが利くレンタルバイク（原付）もおすすめ。
- 予約： 夏休みなどの繁忙期は、車もバイクもすぐに埋まるため早めの予約が必須。
【ALERT】レンタカー手配の注意
- 在庫不足： 島内の車両数は限られており、ハイシーズンはすぐに満車になる。
- 競争率： 近年はインバウンド客の利用も増え、予約が取りづらくなっている。
- 早めの確保： 航空券や宿を取るのと同時に、車の予約も済ませるのが鉄則。
フェリーで食べるカップラーメンは、なんであんなに美味しいんだにゃ？船旅ならではの楽しみだにゃ。
宿泊スタイル｜グランピングからホテルまで
島の夜をどこで過ごすかは、旅の満足度を大きく左右します。 波音を聞きながらのアウトドア体験から、至れり尽くせりのホテルまで、好みのスタイルを選びましょう。
テントで寝るのも冒険だし、ふかふかのベッドで寝るのも幸せだにゃ。どっちも捨てがたいにゃ〜。
手ぶらで楽しむ「グランピング」
キャンプ道具を持っていなくても、快適にアウトドアを楽しめるグランピング。 ドームテントから星空を眺めたり、地元の食材で豪華なBBQを楽しんだりと、島の自然を贅沢に体感できます。
【CHECK】グランピングの魅力
- 快適： エアコンやベッド完備で、アウトドア初心者や女性でも安心。
- 食事： 準備や片付け不要のBBQプランが充実しており、手間いらず。
- 映え： おしゃれなテントやインテリアで、写真映えも抜群。
【MEMO】予約のコツ
- 人気の施設は数ヶ月前から埋まることもあります。
- 予定が決まったら早めの予約がおすすめです。
島の食材を味わう「グルメ旅」
宿の楽しみといえば、やっぱり食事。 その島でしか食べられない新鮮な魚介類や、幻の高級魚、郷土料理を堪能しましょう。民宿ならではの温かいおもてなしも魅力です。
【POINT】島グルメの魅力
- 海鮮： 朝獲れの魚やウニなど、鮮度が段違いに良く、価格もリーズナブル。
- 肉： 壱岐牛や石垣牛など、島育ちの希少なブランド牛を味わう。
- お酒： 島で作られた焼酎（黒糖焼酎、泡盛など）と料理の相性は抜群。
【CHECK】食事を楽しむコツ
- 予約： 人気の居酒屋や食堂は予約必須。特に週末やハイシーズンは満席になりやすい。
- 時間： 島の夜は早い。飲食店のラストオーダーや閉店時間を確認しておく。
- 民宿： 民宿やペンションでは夕食の時間が決まっていることが多い。遅れないようにチェックインを。
島の料理は、お母さんの味がするにゃ。お腹いっぱい食べて、幸せな気分になるにゃ〜。
旅の準備｜出発前の最終チェック
最後に、出発前に確認しておきたい「持ち物」について。 離島旅行ならではの必需品をチェックして、トラブルを防ぎましょう。
準備不足だと、せっかくの旅行が台無しになっちゃうにゃ。忘れ物はないか、しっかりチェックするにゃ！
必需品と便利グッズ
離島では、コンビニがなかったり、品揃えが限られていたりすることがあります。 必要なもの（常備薬、現金、生理用品など）は、必ず本土から持参するのが鉄則です。
【CHECK】忘れがちなアイテム
- 現金： クレジットカードや電子マネーが使えない個人商店も多い。
- 酔い止め： フェリーに乗るなら必須。天候によっては揺れることも。
- 日焼け止め： 島の紫外線は想像以上に強いので、対策を万全に。
【MEMO】モバイルバッテリー
- 撮影： 絶景写真や動画を撮ると、スマホの充電がすぐに減る。
- マップ： カーナビ代わりにGoogleマップを使う場合も消耗が激しい。
- 予備： 島内には充電スポットが少ないため、大容量バッテリーが必須。
知っておきたい「島のルールと医療事情」
島は観光地である以前に、住民の方々の大切な生活の場です。 また、都会とは医療体制が異なるため、羽目を外しすぎず「お邪魔します」の気持ちで過ごすことが大切です。
【ALERT】島旅の注意点
- 節水： 水資源が貴重な島が多いです。シャワーの出しっ放しなどは厳禁です。
- 医療： 診療所しかない島も多いため、常備薬を持参するなど体調管理は万全に。
- 騒音： 夜は静まり返ります。集落やキャンプ場で騒ぐのはマナー違反です。
準備とマナーは、旅を最高にするためのパスポートだにゃ。島の人たちと笑顔で交流して、素敵な思い出を作ってほしいにゃ！
まとめ｜さあ、心のコンパスに従って島へ行こう
今回は、日本の離島旅行を遊び尽くすための全情報を網羅しました。
【POINT】記事のまとめ
- 選び方： 絶景、アクティビティ、癒やしなど、自分の目的に合わせて島を選ぶ。
- 楽しみ方： 釣り、ダイビング、キャンプ、猫島めぐりなど、島ならではの体験をする。
- 準備： 船の予約や持ち物チェックを万全にして、トラブルを防ぐ。
日本には、あなたの到着を待っている素晴らしい島がまだまだたくさんあります。 ココロ船長と一緒に、次のフェリーに飛び乗りましょう！
最後まで読んでくれてありがとにゃ！島の風を感じて、たくさん笑う。それが一番の幸せだにゃ。良い旅を！ボン・ヴォヤージュだにゃ〜！
